Jak stres wpływa na trawienie?

Stres to reakcja organizmu na sytuacje, które postrzegamy jako zagrożenie lub wyzwanie. W odpowiedzi na stres ciało produkuje hormony, takie jak kortyzol i adrenalina, które mają pomóc nam przetrwać trudne chwile. Choć krótkotrwały stres może być motywujący, długotrwałe napięcie negatywnie wpływa na różne aspekty zdrowia, w tym na układ trawienny.

Zestresowany organizm może wpływać na nasze nawyki żywieniowe. Niektórzy mogą sięgać po jedzenie w nadmiarze, podczas gdy inni mogą tracić apetyt. Wzrasta wtedy ryzyko wystąpienia dolegliwości żołądkowych, takich jak bóle brzucha, zgaga czy wzdęcia. Stres może także przyczyniać się do przewlekłych problemów, takich jak zespół jelita drażliwego, zakłócając normalne funkcje jelit.